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QUE TU MENTE NO SEA EL BASURERO DE OTROS!!

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lunes, 3 de febrero de 2020


"Amadas Mujeres Con Amor Propio", un amoroso saludo para ustedes, como siempre, gracias por seguirme, ustedes me motivan a escribir. Por favor disculpenme que no he sido tan constante en los últimos meses por causas externas, sin embargo, eso no significa que no las pienese y las ame!! Ustedes me conocen. Gracias!

Por qué el titulo de mi escrito de hoy?  porque tristemente, sin darnos cuenta, nos convertimos en ello, ya que a nuestro alrededor, en nuestro entorno, sea familiar o laboral, estamos rodeados de personas cuyo MODO es el quejumbroso, el negativo, el pesimista, el victimista...... y toda la expresión verbal y no verbal de dicho modo busca donde vaciar su vaso, no propiamente lleno de agua pura.... sino de rabia, resentimiento, envidia, rencor, y un cumulo de negatividad que contamina.  Es distinto cuando se trata de una persona expresando dolor por duelo, porsupuesto, el manejo es muy diferente.

Todas los pensamientos y emociones anteriores, son propios del ser humano, no obstante, el qué tipo de pensamientos y emociones predominan en nuestro cerebro y diario vivir, si son nuestra responsabilidad. Es decir, es tu decisión recibir toda esa basura contaminante, que aunque no quieras, el escuchar todo ello termina afectandote.

Una cosa es una persona que está viviendo una experiencia muy dolorosa y se desahoga contigo.... otra cosa son aquellas persona, la mayoría, que experiementa ese tipo de pensamientos y emociones negativos, que le reafirman su victimización y lo exhoneran de responsabilidad en ello.

Recuerda que en la linea infinita de la vida, habrán eventos y experiencias que no deseamos en nuestras vidas pero que no dependen de nosotras, por consiguiente, no los podremos evitar.... pero SI es nuestra decisión la forma de enfrentarlos!!

Todos tenemos cerebro, pero todos lo utilizamos de diferente forma..... y es allí donde se marca la diferencia, te has preguntado por qué dos personas vivendo una misma situación o enfermedad, una sale avante y la otra no?? pues justamente es por la manera como decidió enfrentarlo. Cuando tu en forma consciente, y te hablo del cerebro no de la moral, tomas una decisión, entonces asumes las consecuencias de ante mano y te permite prepararte para enfrentarlo: qué opciones hay?, qué otra alternativas? , y si tomo esa opción, qué necesito para llevarla a cabo?, qué recursos internos tengo? (habilidades, competencias, experiencia etc..), qué recursos externos tengo?, dónde puedo encontrarlos si no los tengo?, quién puede ayudarme?....... en fin, son muchas las preguntas y respuestas que surgiran y te ayudará a establecer tu Plan de Acción, con metas y minimetas.

Solo de esta forma, tú tendrás el control mental y emocional de cómo lo vas a enfrentar!  Hablamos de que tu mente NO sea el basurero de otros.... pero también de TI misma, porque uno es el primero que se autocontamina por no estar presente en el presente y por ende consciente de lo que está entrando a tu mente , proveniente de los pensamientos y palabras de otros o de tus mismos pensamientos y palabras. Nosotras somos las primeras en automaltratarnos.


Por so te invito a soltar, a dejar ir toda esa basura que ya yace en tu mente y reemplazar ese espacio con pensamientos constructivos y palabras caracterizadas de autoconsideración, autoreconocimiento, autovalor y mucho amor para contigo misma en primer lugar, para después poderlo brindar a tu alrededor y transformarlo.

Se que lo puedes hacer, este 2020 es y será espectacular, por eso ya iniciamos el segundo mes, este es el verdadero arranque, sin miedos, ni incertidumbres porque tu fe absoluta en quien tu creas y en ti, te llevarán a donde quieras ir. Evalua dónde estás hoy y a dónde quieres llegar y establece tu plan sin contaminación mental ni verbal. Se habla mucho de que todo sea ecológico, pero lo primero debe ser tu tarto hacia ti misma y tu protección consciente de lo que te debes alejar y dejar ir!!!


Un fuerte abrazo y para adelante!!


Escríbeme: virginia.pardo@mujeresconamorpropio.com







AFLORA TU LUZ E ILUMINA!!!

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jueves, 12 de diciembre de 2019







Amadas "Mujeres Con Amor Propio", las abrazo fuertemente donde quiera que se enuentren. Como siempre gracias por seguir y participar en este Blog, el cual fue creado con mucho amor para ustedes con el propósito de aportar a sus vidas, un granito de arena desde una visión profesional y humana. Me emociona y motiva observar esos rincones lejanos y recónditos desde donde me leen y escriben!

Estamos ya al final del 2019, un año recorrido pleno de desafíos y logros, de mezcla de sentimientos y emociones, de alegrías y desencantos, esperanzas y frustraciones; sin embargo, a pesar de todo,lo bello y doloroso que hayamos experimentado, con seguridad ha habido un crecimiento en todas las áreas de nuestra vida, acompañado de risas y lágrimas, las cuales nos hacen fuertes cuando    entendemos y las percibimos como parte de la vida y no como un cástigo que conduce a la victimización. Fortalece tu luz propia!

Recordemos que hay variables que no dependen de ti, eventos no deseados que no podrás evitar que lleguen porque no dependerán de ti, en su lugar, recuerda que lo que si dependerá de ti, es la forma como te relacionarás con ellos, la forma de percibirlos y afrontarlos, porque esta sí será tu decisión hoy y siempre!

Por esta época, afloran los sentimientos más amorosos, nobles, solidarios y consentidores. Nos unimos a la euforia de estas festividades independientemente de las creencias y nos contagiamos de la alegría y lo más importante, del refuerzo de los lazos familiares y fraternales. Guardamos la esperanza de que el próximo año será mejor! y lo será si no te contaminas de los comentarios y las noticias......  No se trata de evadir la realidad de tu país, de tu mundo... pero si se trata de decidir que realidad quieres crear para ti y pasar a la acción!!!

Tu realidad está afectada por tu entorno, no hay duda.... pero es tu decisión cambiarla! Recuerda que si cambias tu percepción, cambias la perspetiva! y en dónde está el cambio? en tu decisión de cómo percibir los eventos que no te gusten; es decir, los quieres percibir como un reto y entonces moverte a actuar y redireccionar? o los quieres percibir como problemas y te dejarás contaminar, afectar y victimizar en forma pasiva?? QUÉ DECIDES? RETO o PROBLEMA???  CÓMO LO DECIDAS PERCIBIR, LO VIVIRÁS JUNTO CON SUS EMOCIONES CORRESPONDIENTES!!

Lo anterior lo escribí en mayúscula porque allí esta la clave, te hablo desde mi profesionalismo pero tambien desde mi experiencia humana porque yo como tu, tambien he vivido grandes desafíos de distinta índole y los he superado gracias a la decisión de cómo percibirlos. Es una disciplina que desarrollarás en forma consciente y te ayudará mucho y sabes por qué?......... porque tus creencias limitantes, valores, modelos mentales, actitud se forman en tu cerebro y es allí donde debes hacer los cambios. La diferencia entre el deseo y la determinación es la acción.... y cuando te decides nadie te detiene.... excepto tú misma! Así que piensa otra vez!!

Se considerada contigo, se amorosa y reconócete todo lo que este año llevaste a cabo, sin juicios, sin maltratarte desconociendo tu esfuerzo y logro; agradeciendo, valorando y disfrutando lo mucho o lo poco, no importa, no estás en una competencia aunque tu único rival eres tu misma si no te valoras y respetas y te tratas con amor, autovalor y reconocimiento. Desarrolla el hábito mental y espisitual del perdón y la compasión, libera la pesada carga del resentimiento!! 

Se flexible, permítete equivocarte, redireccionar si es necesario, soltar o liberar si hace falta. Date permiso de soñar y proseguir con altura porque sabes querida guerrera, todo esto es la vida, forma parte de la vida.  Nada es estático ni dura para siempre, todo cambia, todo evoluciona y tu no puedes ser la excepción.  Por eso avanza, avanza, avanza!!! SE UNA LUZ!!!

Te abrazo fuertemente y disfruta tu presente!! Bendiciones!!


Centro de Crisis, si necesitas apoyo profesional escríbe a virginia.pardo@mujeresconamorpropio.com / Whatsapp 57 3144258782



CAMINA TU PROPIO TRAYECTO!!!

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domingo, 29 de septiembre de 2019

Foto de raupixel.com


Mis Amadas Mujeres Con Amor Propio, las abrazo fuertemente y si me permiten, camino a su lado en sus propios trayectos. He estado caminando el mío con amor, gratitud y admiración de cómo se alinea todo a favor.... o en contra, dependiendo del tipo de pensamientos y emociones predominantes en mi andar.... y en el tuyo.....y en el de la humanidad.

Cada una de nosotras tiene un trayecto que recorrer, un camino personal producto de elecciones y decisiones propias y a veces con influencia de terceros o circunstancias o eventos ajenos a nuestra voluntad....... pero la realidad es que hay que transitarlo!

En dicha vía se nos presentan alegrías y tristezas, logros y fracasos ( que en realidad son nuevas oportunidades, depende de cómo lo percibas)), levantadas y caídas....... es la vida.... no obstante, te digo que no viniste a este mundo a sufrir ni mucho menos...... dependerá de cómo te relaciones con los retos que tengas en tu vida, allí estará la clave!!

El camino hay que recorrerlo de todas formas.... te pregunto: quieres pasear o prefieres deambular?, es tu decisión, porque aunque habrá variables que no dependerán de ti en ese transito, si será tu elección y decisión, la forma de percibirlo y enfrentarlo.... es decir si pasearas o deambularás en tu andar!!

Cuál es la diferencia entre pasear o deambular? el tener una meta o un objetivo que alcanzar! porque ello nos permite escoger una ruta.  Por qué escoger? porque existen  diversos caminos para llegar y cuál escoger es tu decisión.

Vamos a analizarlo con una analogía: resulta que es Domingo y quiero ir hacia el punto A y no se cómo llegar. 

Qué necesitas saber para hacer tu elección?...... necesitas un Mapa!! 
Para andar por el camino de la vida, necesitas crear tu Mapa Mental, pregúntate:
* Estoy determinada a lograrlo o sólo es un deseo?
* Dónde estoy y a dónde quiero llegar o estar?
* Cuándo quiero llegar allí?
* Qué opciones tengo? (mínimo 3) El ser humano tiende a quedarse con lo primero que le llega a su mente y lo toma como la única alternativa, sin embargo,  lo que no sabe , es que su cerebro no se esfuerza por buscar más opciones sino que le brinda lo más fácil basado en su habitualidad. Sólo buscará otras rutas si tu se lo pides!!!!
*  Qué costos tiene? (esfuerzo, tiempo etc.)
*  Qué decisión tomo? La decisión equivale al valor de la meta  (recompensa) - los costos.
*  Tengo la mirada puesta en la vía? (estás enfocada?)
*  Qué obstáculos tiene la ruta que seleccioné?
*  Los puedo evitar o superar?
*  Si no puedo, como los enfrento?
*  Qué recursos (habilidades, competencias, dones) poseo para enfrentarlos?
*  Decido disfrutar el trayecto o prefiero transitarlo amargada o con miedos?
*  Cuando alcances  tu objetivo, mirarás hacia atrás y te reconocerás el logro?
*  Qué nuevo objetivo quieres alcanzar?

No hay duda que durante el viaje seguramente el carro se recalentará y tendrás que detenerte para solucionar, pero una vez solucionado seguirás hacia adelante porque tú eres Mujer o sea una Guerrera y no retrodecerás!

Te invito a caminar tu propio trayecto  y permitir que cada persona recorra el suyo..... que quiere decir esto? que dejes de lado los juicios y la comparación porque nos desgastan y generán emociones que envenenan nuestro combustible!!!

Un abrazo fuerte y para adelante! Recuerda que tienes semillas de grandeza dentro de ti y tienes que germinarlas, no estás sola!

Escribeme a: 
virginia.pardo@mujeresconamorpropio.com
virginia@vipsynergycoaching.com


DECIDES BASADA EN LA CURIOSIDAD O EN EL MIEDO??

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martes, 18 de junio de 2019


Hola mis amadas Mujeres Con Amor Propio! Un fuerte abrazo donde quiera que te encuentres  situada geográficamente en este mundo. Gracias por seguirme, me motivan!

Hoy quiero tratar este tema, se nos ha hecho creer que la curiosidad es mala, que es chisme, que al gato lo mato la curiosidad....... pero la realidad es que el mundo ha llegado a donde ha llegado en avances y descubrimientos, gracias a la curiosidad..... de unos pocos!  Sin embargo, qué tanto nos aventuramos más allá de lo conocido?, que tan limitada es nuestra percepción de la realidad gracias al  miedo de aventurar?

La curiosidad es hija del hemisferio derecho del cerebro, clave a la hora de explorar y descubrir...sin embargo tenemos muchas frases impresas traspasadas de generación en generación que nos impiden ir más allá, por ejemplo: <es mejor lo malo conocido que bueno por conocer >,< más vale pájaro en mano que ciento volando>  entre otros....  
Estas frases convertidas en creencias limitantes nos llevan a percibir como riesgoso cualquier intento de ir hacia lo nuevo y desconocido y nos justificamos entre comillas al quedarnos en una zona de confort!!

La fuerza para atreverse a explorar, a romper paradigmas, a romper esquemas...... no viene de la valentía sino de la curiosidad que generalmente vence el miedo más facilmente.  La curiosidad forma parte de nuestra naturaleza pero nos la atrofian desde infantes y luego nosotros mismo seguimos con esa tarea..... de forma natural y equivocada. Nuestra curiosidad debería ser siempre como la de un niño!!

La persona curiosa no pierde su capacidad de asombro frente a lo que no tiene explicación y busca investigar y entenderlo, la curiosidad está conectada con la creatividad! Einstein con sólo 11 anos de edad se hizo una pregunta cuando iba montado en su bicicleta: "Qué pasaría si fuera en mi bicicleta a la velocidad de la luz y encendiera el faro?, se vería?" luego de diez anos de reflexionar en ello surgio la famosa Teoria de la Relatividad en la que nos muestra una nueva relación entre velocidad, tiempo, espacio, masa  y energía; conocemos el gran aporte a la humanidad de su descubrimiento que no se originó de su lógica sino de su curiosidad y todo el proceso consecuente.  Qué habría pasado si su curiosidad hubiese estado castrada?

Amigas, la curiosidad es una gran herramienta natural que todos poseemos y que nos lleva a explorar con verdadero interés y capacidad de asombro, que nos permite ir más allá de la forma tradicional de relacionarnos con nosotros mismos, con los otros y con el mundo.

Cuando cambias tu percepción, cambia tu perspectiva! Te abres a un mundo de posibilidades donde puedes encontrar una forma eficiente  y creativa de actuar y te facilita la solución de problemas;  al abrirte a nuevas opciones se elimina el juicio y el apego vislumbrando caminos diversos.

Recuerda que la manera en la que algo se vive depende de cómo se esté interpretando! Por ejemplo: puedo vivir el error como un fracaso con gran frustración o puedo vivirlo como algo que simplemente no salió como esperaba y que me exige abordarlo de una forma diferente.... tu decides cómo quieres percibirlo y por ende vivirlo!!

La curiosidad es importante hasta en la empatía porque nos exige interés en conocer al otro, en la humildad para escucharlo y para colocarnos en el lugar del otro!  

Te invito  a rescatar tu curiosidad y apoyarte en ella como una herramienta de exploración, de asombro, de búsqueda y encuentro, de cambio y redirección. Ve por ella y cuéntame!!!!

Escríbeme a:
Virginia.Pardo@mujeresconamorpropio.com

Virgie

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