Amadas Mujeres Con Amor Propio, un saludo muy especial y de nuevo juntas!!!
Hoy quiero compartirte unas palabras desde el corazón que espero aporten un granito de arena a tu vida!
Vivimos y enfrentamos una nueva realidad, no hay duda de ello, no hay retorno a la antigua realidad, y quizás sentimos resistencia y rebeldía hacía ello, es normal, pero ya es tiempo de aceptarla y asumirla.
Comparto el dolor de las diferentes pérdidas que hoy nos acompañan: pérdida de seres queridos, pérdida de trabajo, pérdida de ingresos, pérdida de esperanzas...... duele, sí!, y dolerá .... pero nos toca levantarnos por nosotras mismas y por los que quedan y nos necesitan! : Hijos, nietos, padres, abuelos, hermanos, vecinos, amigos..
Estas no son palabras cliché... son palabras sinceras, nos podemos caer mil veces pero siempre vale la pena levantarse una y otra vez más, porque la vida es valiosa, aún con todos sus desafíos, temores y frustraciones.... pero también alegrías y recompensas.....
No nos queda otra opción que desarrollar la resiliencia que la nueva realidad amerita, hay variables que no dependen de nosotras y esas hay que dejarlas fluir , pero aquellas que SI dependen, las debemos tomar en control. ¡Es la única forma de salir adelante y liderar nuestra nueva realidad!
No les voy a decir que pensemos en un mundo de rosas como si nada estuviera pasando, porque sería evadir la realidad, no, pero tampoco te voy a decir que te enganches en el rol de víctima porque aunque duele, las circunstancias exigen que nuestro enfoque esté en adaptarnos y crear un nuevo futuro, concentrados en resolver y no en rumiar nuestros temores y pensamientos negativos especulativos, que no nos conducen a ningún lado diferente al del miedo y la enfermedad.
Yo también, hace poco, perdí un gran ser querido en esta nueva realidad y duele mucho y se que es un proceso de duelo y que necesita tiempo..... pero el cómo yo voy a aprovechar ese tiempo, es mi decisión y he decidido levantarme y seguir para adelante, reajustando todo lo que sea necesario.
Es importante aceptar y asimilar nuestra nueva realidad con amor, porque a pesar de lo difícil y sombrío que el futuro parece, siempre hay una luz por donde caminar.... y solo la capacidad de asimilación, de aceptación, de apropiación de esta nueva realidad y de creatividad, nos permitirá salir adelante!
Podemos pasar el tiempo lamiendo nuestras heridas..... o podemos pasar el tiempo cicatrizando pero a la vez renaciendo, renovándonos, reinventándonos.....con coraje, con determinación!! No hay otra!!!!
Se que no es fácil para nadie en este momento, cada cuál lo está viviendo con experiencias diferentes... unas más dolorosas que otras.... pero estamos vivos y la vida es valiosa... Los derrotados son los que dejan de luchar!! Una vida sin retos es una vida sin aprendizajes y crecimiento! Todo pasa, todo pasará.... y llegarán nuevos desafíos, unos más fuertes que otros, pero recordemos que ellos forman parte de la vida, no son algo extraordinario, conforman el vivir.... pero también las alegrías, los logros y el soñar con algo mejor y hacer todo para lograrlo!
El seguir soñando es tener un nuevo camino, es un ir para adelante asumiendo su propia vida con sus ires y venires, percibiéndole de la forma correcta, es decir, como un proceso natural, enfocadas en encontrar esa flor en medio del desierto.....paso a paso, por nosotras mismas y por quienes nos necesitan....
¡El mundo nos necesita! no somos entes aislados, en realidad todos somos uno y lo que hacemos o dejamos de hacer nos afecta a todos y en este momento, "todos debemos poner" y si no estamos dispuestas a alumbrar, entonces no seamos un obstáculo ante la luz con nuestra rabia, rebeldía, resentimiento y más, sentimientos propios ante circunstancias dolorosas.
Cambiemos nuestro enfoque! recordemos que donde está nuestro enfoque están nuestras emociones!! es tu decisión en que te quieres enfocar... si en el problema o en la solución... porque hay que resolver!! El cómo enfrentamos esta situación marcará nuestro futuro, porque habremos desarrollado nuestra capacidad de respuesta de flexibilidad y adaptación y sabremos enfrentar con sabiduría y determinación lo que se presente en su momento.
PASOS PARA DESARROLLAR MAYOR FLEXIBILIDAD DE RESPUESTA:
1. HAS PAUSA: cuenta hasta 10 o has 5 respiraciones profundas, a fin de procesar la nueva experiencia disminuyendo así la activación fuerte de las emociones
2. OBSERVA: qué esta sucediendo en tu mente, cuerpo, en tu entorno externo pero sin juicio ni reacción.
3. RESPIRA: respira profundo para regresar calmar tu ansiedad, retornar a la tolerancia y ver con claridad.
4. EXPANDE TU PERSPECTIVA: da un paso atrás para reflexionar y pasar de la victimización al empoderamiento. Amplia tu perspectiva, busca opciones.
5. RESPONDE SABIAMENTE: basadas en tus nuevas opciones, toma decisiones sabias y actúa para lograr el cambio que deseas.
No nos desgastemos especulando sobre el futuro, concentrémonos en el presente, en el momento. No nos desgastemos emocional y energéticamente por anticipado...... incluso sin saber si pasará..... NO!!!! Guardemos nuestras energías y salud emocional para crear, desarrollar, actuar.... y reconducir cuando sea necesario con flexibilidad, porque ella es necesaria para adaptarnos a todo lo nuevo!
Ser feliz no es tener una vida perfecta! Las lágrimas, pérdidas, errores, obstáculos, debemos transformarlas en: tolerancia, paciencia, serenidad, sabiduría y oportunidades!!.... si, a pesar del panorama...no nos dejemos contaminar del entorno tóxico del pesimismo, el miedo y la parálisis!
Yo he decidido abrazar mi nueva realidad y liderarla, no que otros la lideren... y tu qué decides?
Las abrazo fuertemente, las amo!!
